SUP med barn

Att paddla SUP, stand up paddleboard, är en av dom bästa familjeaktiviteterna och naturupplevelserna vi vet. Vi älskar det, barnen älskar det och som en bonus är det riktigt bra träning och lär barnen stabilitet, styrka och teknik på vatten.

Vi har tagit med oss några tips som vi tycker är viktiga när du tar med barnen på SUP:

- Flytväst kan vara ett hinder för att lätt ta sig upp på brädan som vuxen, men när du är med som vuxen så kan du lätt dra upp ett barn som trillat i, så flytväst på dom små
- Testa själv brädan innan du tar med barnen för att känna lite på stabiliteten, tekniken och att den är tillräckligt uppblåst så du känner dig trygg med barnen
- Börja i lugnt vatten. Förutom att det kan kännas lite läskigt att börja i vågor så är det även mycket lättare att börja lära sig i lugnare vatten där inte så mycket muskler behövs utan du kan koncentrera dig på teknik,
- Låt barnen paddla. Barn lär sig så himla snabbt, så låt dom testa, lär ut enkel teknik och sätt dig ner och njut en stund
- Glöm inte leken. På djupare vatten är brädorna som gjorda för att lära sig dyka från, ha lite herrepåtäppantävling och som en trygg flotte vid bad.
- Ta med picknick. Det finns spännremmar för att ta med sig lite packning på brädan, så ta med lite energipåfyllning, gå iland på en ö eller mysig plats och njut av en stund i lugnet.

Hjortronjakt på myren

Att få dra på sig gummistövlar och ge sig ut på myren för att spana efter det gyllene guldet i skogen blir lätt ett äventyr att minnas, dessutom ett gott sådant om man gillar hjortron.

Det finns inte bara en utan flera saker som bidrar till äventyrskänslan enligt våra barn. Att få klafsa runt i stövlar i en myr och ges tid att leka med både vatten och växter gavs toppbetyg, att dessutom göra hjortronjakten till en skattjakt gav en extra dimension till plockandet och att få äta färska hjortron som smälter i munnen som belöning gav högsta betyg.

Bra tips för en lyckad hjortronjakt är att gå först som vuxen för att se hur djupt man sjunker ner i myren så det inte upplevs som otäckt utan bara spännande för små barn och glöm inte heller att myggor brukar gilla myren lika mycket så ta heltäckande kläder och gärna ett myggstift med i fickan. Lägg till tid för lek i beräkningen och ta med ett svinnkonto i form av en i munnen och en i burken som inställning så att belöningen inte bara ska komma i form av en syltburk längre fram.